Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 6 384 kJ / 1 526 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,38 g |
Tuky | 46,30 g |
Vláknina | 138,45 g |
Cholesterol | 10 mg |
Sodík | 90 mg |
Sůl | 0,15 g |
Sacharidy | 122,63 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Můžeme také použít suchou cizrnu. Zacházíme s ní stejně jako s hrachem nebo fazolemi - necháme ji přes noc namočenou ve studené vodě a potom uvaříme.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 1. 2017 20:08
hm...... lepší než humus, ten mě nějak neoslovil. dala jsem majonézu a jogurt napůl. Velice dobrá i když tak moc zdravá. Jupí
17. 12. 2016 12:22
hubert druhý: zkusila jsem to dle vasi rady a je to fakt dobry, urcite doporucuji i když to potom není uz tak zdrave :)
17. 4. 2012 22:22
Opravdu vynikající, překvapilo mě to.
24. 2. 2012 13:21
zizala: žížalko, tady u nás je nějaký "divný" Tesco, cizrnu v plechovce tu nemají. . . Mám ji doma sušenou, tak zkusím uvařit a pak prubnout tuto pomazánku. Vůbec si ale její chuť nedokážu představit, tak uvidíme, jestli nebudu zklamaná.
6. 5. 2011 12:50
cizrnu v konzervě (výrobce bonduelle) jsem koupila v kauflandu. Tuhle pomazánku určitě také vyzkouším.
5. 5. 2011 17:07
S majonézou je to lepší a také trochu víc česneku
17. 9. 2010 18:18
No, už jsem jedl lepší věci - je to chuti mdlé...
2. 9. 2010 15:02
Konzervy cizrny mají běžně v Tescu, občas mají v Lidlu v nabíkové akci cizrnu ve sklenicích, je moc dobrá
2. 9. 2010 14:11
Kde se dá sehnat konzerva cizrny? Ze zdravé výživy znám jen suchou cizrnu, ta se musí namáčet.Díky.
13. 1. 2010 19:36
Fak dobry aspon dostanu jednicku z pracovek
4. 10. 2009 15:19
super
11. 1. 2009 12:21
výborná
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křupavé gnocchi
Přidáno před 1 hodinou
Zapečené nepředvařené lasagně s kuřecím a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Pivní bůček na způsob rillettes
Přidáno před 17 hodinami
Cupcake s mandarinkami zdobené krémem
Přidáno před 23 hodinami
Bleskové rohlíky
Přidáno 5. 5. 2024 06:51
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou
Přidáno 4. 5. 2024 17:16
Právě bylo uvařeno:
Kuskus s kuřecími kousky a zeleninou
cherst uvařila před 39 minutami
Kuřecí kari kousky s kokosovým mlékem a špenátem
LycanCZ uvařila před 8 hodinami
Kiwi řezy - jemné a osvěžující
Veralev uvařila před 10 hodinami
Zapečená tarhoňa
Markeeta uvařil před 11 hodinami
Vepřové maso na česneku
Jitule82 uvařila před 11 hodinami
Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech
Adlla uvařila před 12 hodinami
Sušenky s arašídovým máslem a čokoládou
@lucivydrova uvařila před 13 hodinami
Sójové kostky a la Katův šleh
Kristian uvařila před 13 hodinami
Ananasové řezy s mascarpone
Sendo uvařila před 13 hodinami
Špagety "Alfredo"
Panova uvařila před 14 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Ochutnejte Kodaň: Kde koupíte nejlepší krevetové chlebíčky, kam zajít na tržnici a co si přivézt domů
Banánová buchta na plech podle Josefa Maršálka: Příprava je snadná a výsledek fantastický, říká cukrář
Hubnutí pomocí nízkokalorické stravy: Cizrna, oblíbená luštěnina, skvěle zasytí a má široké uplatnění v kuchyni
Další recepty
Tématické fráze: cizrnová pomazánka humus z cizrny cizrnová pomazánka recept pomazánka humus humus pomazanka pomazánka z cizrny humus cizrnova pomazánka pro děti recept na humus z cizrny cizrnová pomazánka s vajíčkem recept na humus cizrnová pomazánka humus recept humus z cizrny recept humus recepty s cizrnou recepty cizrna humus humus cizrny vaření cizrny humus recepty recept humus cizrna cizrnová pomazánka-recept
Suroviny: cizrna, česnek, šťáva citronová, olej olivový, jogurt bílý
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
12 názorů