Těstovinový salátek s tuňákem
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 5 469 kJ / 1 307 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 52,20 g |
Tuky | 19,50 g |
Vláknina | 42,05 g |
Cholesterol | 75 mg |
Sodík | 3,68 g |
Sůl | 9,20 g |
Sacharidy | 209,70 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1446 kJ
Bílkoviny: 23,5 g
Sacharidy: 58 g
Tuky: 2,5 g
Cholesterol: 15 mg
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
25. 4. 2010 16:30
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno před 23 hodinami
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno 16. 5. 2024 08:51
Naložené ředkvičky
Přidáno 15. 5. 2024 21:05
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Právě bylo uvařeno:
Koláče po babičce
pechulike uvařila před 23 minutami
Italská čočková polévka
kraloja uvařila před 2 hodinami
Kuře opékané nad ohněm
Infarkt uvařila před 3 hodinami
Francouzské palačinky
Petaja uvařila před 3 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Judis uvařila před 10 hodinami
Halušky s brynzou pro Dášenku
Franibald uvařila před 13 hodinami
Losos s hořčično-smetanovou omáčkou
pvpa@email.cz uvařila před 13 hodinami
Pikantní krkovice na žampionech
MirkaD uvařila před 14 hodinami
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
MilosCz uvařila před 16 hodinami
Krupičková polévka s libečkem
MilosCz uvařila před 16 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Květináče s rajčaty nedávejte na severní stranu, dopřeje jim úkryt před deštěm a zalévejte je brzy ráno či večer
Zdeněk Pohlreich v průběhu let: Od kuchařského učně až po televizní hvězdu a špičkového šéfkuchaře
Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji
Další recepty
Tématické fráze: dietní těstoviny s tuňákem celozrnné těstoviny s tuňákem dietní recepty z tuňáka dietní tuňák tuňakovy salat s testovinama tunák ve vlastní šťávě kj dietní koprová omačka kolik váží těstoviny s tuňákem tunak s testovinama dieta celozrnné těstoviny kj dietní recepty s tunákem je tuňák dietní kj tuňák těstoviny s tuňákem kj energetická hodnota koprové omáčky tunák hodnoty celozrnné těstoviny s tuňákem recept dietní recepty tuňák energetická hodnota tuňák celozrnné těstoviny s s tunakem
Suroviny: těstoviny celozrnné, tuňák ve vlastní šťávě, rajče, zelenina sterilovaná, sůl, pepř
Těstovinový salátek s tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qQvr
1 názor