Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře
Suroviny pro 1 porce
1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 100 kJ / 263 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 31,76 g |
Tuky | 1,50 g |
Vláknina | 5,54 g |
Cholesterol | 66 mg |
Sodík | 78 mg |
Sůl | 0,17 g |
Sacharidy | 28,35 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tato jedna porce s bramborovou přílohou, ale bez zeleninového salátu - ten je třeba ještě připočíst, obsahuje:
1004 kJ
B 26,34 g
S 31,01g
T 1,89 g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
25. 8. 2022 19:53
Marie Svarcova: Děkuji za zájem o recept.
22. 8. 2022 10:07
smekám - jsi Maruško fakt dobrá dietka a krásná
31. 1. 2012 16:58
Téda,holka,závidím ti,jak jsi se dokázala do diety pustit i tvoji vynalézavost,recept si ukládám a vyzkouším.Díky za něj
31. 1. 2012 16:22
Všem děkuji za milé komentáře. Musela jsem se už do té dietky pustit, protože nevím, jak bych dopadla Prozatím jsem spokojená, jak s úbytkem váhy, tak s jídlem. Hlad nemám a chutě na ledacos jsou zvladatelné. Aby mi chutnalo, tak mě baví vymýšlet různé kombinace, abych se najedla a těch kJ měla, jak mám mít. Nejsou to žádné luxusní recepty, ale jsou nízkokalorické a třeba někomu to pomůže. Jinak špíz mi chutnal, cuketa byla měkká, což jsem čekala, ale měla jsem zase nějakou změnu.
31. 1. 2012 15:37
říkáš dietní a přitom táák krásné
31. 1. 2012 14:48
merylas...plus ako vzdy
31. 1. 2012 14:29
Merylas, ty dokážeš neuvěřitelné věci - kuřecí v páře v tvém podání vypadá nádherně
31. 1. 2012 14:27
Velký plus ode mne
31. 1. 2012 12:58
Pěně vyfešákovaná dietka
31. 1. 2012 12:30
Maruško,tak takové krásné podání dietky by u nás určitě prošlo+1Jídlo vypadá velice hezky
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křupavé tyčinky z pečiva
Přidáno před 1 hodinou
Pohanka s mraženou směsí zeleniny
Přidáno před 2 hodinami
Slané řezy s nivou a sušenými rajčaty, inspirované řeckou pitou
Přidáno před 12 hodinami
Kvásková tmavá cihla se semínky
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno 28. 4. 2024 08:57
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno 28. 4. 2024 08:42
Právě bylo uvařeno:
Vepřový pekáček s hlávkovým zelím a noky
Lucie1982 uvařila před 13 minutami
Cibulové krůtí placičky
daniela1262 uvařila před 15 minutami
Banánové lívance
snejkee uvařil před 32 minutami
Rebarborový koláč
Radunka14 uvařila před 1 hodinou
Krkovice v domácím leču s bramboráčky
www.anka@ uvařila před 2 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Moanka uvařila před 4 hodinami
Polévka krémová z květákových listů
Edibara uvařila před 9 hodinami
Krémová žampionová polévka
Edibara uvařil před 10 hodinami
Kuře na rýži
uhor13 uvařila před 10 hodinami
Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré
Tonja uvařila před 13 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Josef Maršálek upekl německý jablečný koláč Apfelkuchen: Vláčnost vykouzlíte přidáním zakysané smetany, radí cukrář
Pesto z libečku: Aromatické koření do polévek, těstovin i omáček jen z pár ingrediecí je snadné a hotové za chvíli
Vyzkoušeli jsme sušenky z Popeyes: Jedna domácí vyjde na pouhé 4 Kč. Jsou vláčné a nadýchané a chutnají lépe než originál
Další recepty
Tématické fráze: vaření v páře recepty recepty na vaření v páře vaříme v páře recepty kuřecí maso v páře kuřecí na páře kuřecí prsa v páře recepty vaření v páře kuřecí prsa na páře kuřecí maso na páře kuřecí v paře kuře v páře dietní špíz kuře na páře recepty vaříme v páře recepty pro vaření v páře maso na páře vaření na páře recepty maso v páře vařime v paře recepty vařené v paře
Suroviny: prsa kuřecí, cuketa, paprika čerstvá červená, cibule, sůl, koření na kuře, koření ratatouille, brambory, sůl
Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGZ0
10 názorů