Redukční dieta - nejlepší recepty
Dieta nemusí být drastická, aby člověk zhubnul. Faktem ale je, že podstatou redukční diety je omezení denního přísunu kalorií. Nemusí to ale být nic nesnesitelného. Stačí vynechat nezdravé mlsání jako sladkosti nebo dezerty, smažená a tučná jídla nahradit zdravými recepty, vyměnit limonády a alkohol za čistou vodu, zmenšit přílohy, naopak přidat čerstvou zeleninu a ovoce, k tomu si vybrat nějaký zábavný sport a brzy budete štíhlí, zdraví a spokojení.
Přiměřená redukční dieta zdravému člověku nemůže uškodit. Ale pozor, pokud trpíte nějakými dlouhodobými zdravotními problémy, určitě se nejprve poraďte se svým lékářem, než provedete výrazné změny v jídelníčku.
Související články
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Králík na rozmarýnu a bílém víně
Přidáno před 11 hodinami
Vepřový guláš
Přidáno před 12 hodinami
Pomazánka ze čtyř druhů sýra s pažitkou
Přidáno před 14 hodinami
Hruškový karamel
Přidáno před 15 hodinami
Snídaňový toust
Přidáno před 18 hodinami
Kynuté věnečky s mandlemi a skořicí
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Linecké ovocné košíčky podle cukrářky Mirky van Gils Slavíkové: Díky těmto radám se krém nesrazí a korpus bude krásně křehký
Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?
Zvážili jsme, kolik masa vám doma zbyde po vykostění: Z kuřete půlka, z bůčku jen třetina, ale dobře jsou na tom ryby!