Špenátový salát

Name: Špenátový salát
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 hrsti listového špenátu; 100 ml olivového oleje; 1 lžíce oceta; 1 špetka soli; 1 špetka pepře mletého; 2 stroužky česneku

Tento salát je lehký a osvěžující, navíc velmi zdravý. Je maximálně jednoduchý na přípravu. Stačí vám pár ingrediencí, které máte zajisté doma a za pár chvil si již můžete pochutnávat.

sg12345

2 názory

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

29. 5. 2011 18:11

2 hrsti 2 hrsti listového špenátu

100 ml 100 ml olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce oceta

1 špetka 1 špetka soli

1 špetka 1 špetka pepře mletého

2 stroužky 2 stroužky česneku

Nutriční hodnoty

Energie	3 671 kJ / 877 kcal
Bílkoviny	0,84 g
Tuky	95,06 g
Vláknina	1,96 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	403 mg
Sůl	1,00 g
Sacharidy	4,40 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Špenátové listy omyjeme a osušíme.
Zalijeme zálivkou z olivového oleje, lžíce octa,
špetky soli a pepře. Nakonec přidáme 2 stroužky rozetřeného česneku.
Vše dokonale promícháme a můžeme podávat.
TIP Čerstvé špenátové listy - nejlepší recepty

Uvařeno

Přidat do oblíbených (6×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Salát ze špenátu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

toprecepty.cz 20 min

Špenátový salát se slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dextra

Salát se špenátovými nočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Načíst další

Přečtěte si

Žloutkové věnečky: Odpalované těsto při přípravě vařte, až se přestane lepit na vařečku, a při pečení neotevírejte troubu

7 foto

Zjistili jsme, kde mají v Praze nejlevnější jahody: Kilo českých jahod pořídíte už za 110 Kč, hezky v košíku a u tramvaje

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Komentáře

Manelka

6. 5. 2020 08:37

Na zahrádce mám špenát. Salát jsem připravila a k tomu na ozdobu nastrouhala ředkvičky. Bohužel musím pracovat se surovinami, které mám doma. Na druhou stranu moc zdravá svačinka. Díky.