Lehké zdravé muffiny
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
Energie | 19 643 kJ / 4 695 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 164,87 g |
Tuky | 186,83 g |
Vláknina | 63,56 g |
Cholesterol | 1,50 g |
Sodík | 3,04 g |
Sůl | 6,56 g |
Sacharidy | 556,69 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Toto těsto je taktéž díky špaldové mouce vhodné i pro bezlepkovou dietu, tedy pro ty, kterým nevadí špaldová mouka, rovněž jsou super pro lidi s onemocněním Crohnova choroba a ulcerozní kolititida.
S těstem se dá čarovat - obměňovat se dají chutě, místo mrkvě se použíjí jablka, hrušky, můžeme použít oříšky .
Toto těsto lze použít na celý mrkvový dortík.
Porce jsou orientační, ale mělo by být minimálně 18-20ks.
Já udělala dva krémy ,protože na výše zmiňované množství je třeba dvojitá dávka krému.
Druhý krém byl: mascarpone se smetanou 33% vyšlehat, přidat cukr dle chuti, nemusí být a citrónová kůra.
Pro úplně lehkou verzi lze vynechat cukr a dát více mrkve či ovoce, pro které se rozhodneme.
Doba přípravy je počítaná s nastříkáním krémíku a drobet zchladnutí.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
2. 11. 2016 22:17
30. 10. 2016 22:00
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno 10. 5. 2024 07:25
Právě bylo uvařeno:
Svíčková na smetaně
MarketaKrajcova uvařil před 16 minutami
Vepřová bratislavská plec
MilosCz uvařila před 43 minutami
Zelné placky
Michalkosar uvařila před 1 hodinou
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Komtesina uvařila před 2 hodinami
Bezová marmeláda
kubinova.lucka uvařila před 3 hodinami
Cheesecake od Evy
Tynaja uvařila před 3 hodinami
Olejová bábovka
Tynaja uvařila před 3 hodinami
Houbová omáčka dle Jitky
takseptam uvařil před 3 hodinami
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
HejMira uvařila před 3 hodinami
Houbová omáčka od Daniely
HejMira uvařila před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Chcete vonět jako smažené kuře? KFC představuje svůj parfém, který má nabudit chuť na jejich výrobky
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Buchty po ránu: Nadýchané bydžovské peciválky podle receptu Josefa Maršálka. Vláčnost zaručí jeden krok při přípravě
Další recepty
Tématické fráze: zdravé muffiny mufiny zdravé recept zdravé muffiny recept zdravé mufiny lehké muffiny recept na zdravé muffiny zdravé mafiny muffiny zdrave zdravé muffiny bez mouky lehký krém na muffiny zdravé recepty muffiny recepty na zdravé muffiny zdravé cupcakes zdravé mrkvové muffiny zdravé mufiny recept lehké mufiny muffiny recept lehky recept na muffiny lehky recept na muffiny zdravy muffiny
Suroviny: smetana zakysaná, jogurt bílý, máslo, vejce, mouka špaldová celozrnná, cukr třtinový, soda jedlá, sůl, mrkev, skořice mletá, zázvor mletý, kůra citronová, ořech muškátový strouhaný, sýr smetanový, smetana ke šlehání, cukr moučkový, kůra citronová, šťáva citronová
Lehké zdravé muffiny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV36
2 názory