Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu bílé - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie605 kJ / 145 kcal
Bílkoviny14,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,00 g
Tuky8,50 g
– nasycené1,70 g
– nenasycené6,80 g
–– mononenasycené2,80 g
–– polynenasycené4,00 g
––– omega 30,10 g
Vláknina2,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy2,00 g
– cukry1,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Zeleninové ražniči s tofu

Zeleninové ražniči s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tofu narežeme na hranolčeky, ktoré sa dajú napichovať. Posypeme mletým čiernym korením, mletou paprikou, rascou, majoránkou, polejeme sójovou omáčkou a premiešame.…

tejaja

40 min

Dřevorubecký chléb s pomazánkou

Dřevorubecký chléb s pomazánkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Čerstvému a křupavému domácímu chlebu se prostě nic nevyrovná a krásně provoní celý váš dům. Ke chlebu však patří také výborná pomazánka, třeba z tofu, dochucená…

RubyRom

175 min

Tofu guláš

Tofu guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tofu narežeme na kocky, pokvapkáme sójovou omáčkou a necháme postáť. Nadrobno narezanú cibuľu orestujeme na oleji, pridáme hrášok, kukuricu, paradajkový pretlak, mletú…

Zeleninový salát s tuňákem

Zeleninový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tofu rozkrájíme na drobno a společně s ostatními ingrediencemi umixujeme dohladka.Zeleninu umyjeme a nakrájíme na kousky. Uvaříme si vajíčka a nakrájíme. Přidáme trochu…

lucie2211

30 min

Tofu pomazánka

Tofu pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka, dochutíme solí a pepřem. Pokud je pomazánka moc hustá, můžeme přidat jogurt nebo zakysanou smetanu. Mažeme na…

Thajské zelené kari s tofu

Thajské zelené kari s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Na oleji orestujeme na malé kocky nakrájané tofu. Vyberieme ho na tanier.Do výpeku pridáme zelenú kari pastu a niekoľko sekúnd restujeme. Zalejeme smotanou, rozmiešame a…

Tofu paprikáš

Tofu paprikáš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tofu narežeme na kocky, zalejeme olejom, pridáme majoránku, rascu, korenie, mletú papriku, soľ, sójovú omáčku a dobre premiešame. Necháme marinovať aspoň 3 hodiny.…

Květáková polévka s tofu

Květáková polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Na oleji orestujeme nadrobno narezanú cibuľu, pridáme mletú papriku, premiešame. Pridáme na ružičky rozobraný karfiol a na kocky narezané zemiaky. Osolíme, okoreníme, …

Tofu na víně

Tofu na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tofu narežeme na malé kocky, polejeme sójovou omáčkou, jemne premiešame a marinujeme aspoň 1 hodinu. Na troške oleja opražíme nakrájanú cibuľu, pridáme tofu a 1 min…

tejaja

10 min

Tofu s těstovinami a zeleninou

Tofu s těstovinami a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tofu nakrájame na menšie kocky, zalejeme vínom a sójovou omáčkou, premiešame a necháme 1 hod marinovať.Cestoviny uvaríme a scedíme.Tofu vyberieme z marinády a na oleji…

Tofu s chřestem

Tofu s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Na oleji orestujeme na kolieska nakrájanú cibuľu a na pásiky narezané stopky zeleru.Pridáme na rezance nakrájanú papriku, očistenú a na 2 cm kúsky narezanú špargľu a…

Tofu v arašídové omáčce

Tofu v arašídové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Na oleji restujeme pár sekúnd narezanú cibuľu, pridáme na kocky nakrájané tofu a za občasného miešania opražíme, kým tofu nenaberie zlatavú farbu.Pridáme arašidové maslo…

Ledový salát – mix

Ledový salát – mix

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Šalát narežeme a uložíme na misu. Posypeme na kocky narezanou paprikou a polkolieskami cibule. Posypeme kukuricou , obložíme uvarenou brokolicou a kolieskami vajíčok.…

tejaja

30 min

Zeleninová pomazánka s tofu

Zeleninová pomazánka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tofu obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Díky své neutrální chuti je jeho využití opravdu pestré, ať už v studené, nebo v teplé kuchyni. Vyzkoušejte z něj…

RubyRom

40 min

Rajčatový salát s tofu

Rajčatový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tofu narežeme na menšie kocky, prelejeme olejom a omáčkami, dobre premiešame a necháme v chladničke marinovať aspoň 4 hodiny. Paradajky narežeme na kocky, cibuľu na…

tejaja

10 min

Slaný koláč s tofu

Slaný koláč s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Všechny suroviny na těsto zpracujeme a těsto zabalíme do fólie a necháme hodinu v chladu uležet.Na másle zpěníme cibuli, přidáme nadrobno nakrájené papriky, jarní…

RubyRom

40 min

1 2 3

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více