Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 5 405 kJ / 1 292 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 96,34 g |
Tuky | 17,82 g |
Vláknina | 25,94 g |
Cholesterol | 168 mg |
Sodík | 335 mg |
Sůl | 1,24 g |
Sacharidy | 177,10 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Kdo nemá rád moc smetanové omáčky, tak může nakonec trochu smetany slít.
Těstoviny uvaříme ve velkém nožství hodně osolené vody, s olivovým olejem.
(Jen tak pro zajímavost - 40 g syrových těstovin odpovídá zhruba 100 g vařeným.)
Špenátovou směs můžeme také zabalit do tortily, přidáme ale méně smetany.
Energetická hodnota jedné porce podle receptu:
1373 kJ
sacharidy - 35
bílkoviny - 23
tuky - 10
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
6. 4. 2013 12:32
15. 2. 2012 21:21
13. 2. 2012 23:01
13. 2. 2012 21:32
13. 2. 2012 20:38
13. 2. 2012 20:32
13. 2. 2012 20:09
13. 2. 2012 19:26
13. 2. 2012 18:39
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Rychlá pizza z tortill
Přidáno před 10 hodinami
Domácí ovocné přírodní bubble tea
Přidáno před 23 hodinami
Makovec bez mouky s kysanou smetanou
Přidáno 26. 4. 2024 11:33
Strouhaný koláč s jablky
Přidáno 26. 4. 2024 11:10
Vepřové kotlety na zelenině a houbách
Přidáno 26. 4. 2024 10:25
Sýrový chléb
Přidáno 26. 4. 2024 09:32
Právě bylo uvařeno:
Salát z ředkviček
Rudischova uvařil před 12 minutami
Tvarožník s drobenkou
prochajdam uvařila před 45 minutami
Sýrové bulky
@lucivydrova uvařil před 2 hodinami
Hovězí Wellington
MartinRezac uvařil před 3 hodinami
Žampiónová omáčka
LuciePa uvařil před 3 hodinami
Hrnkový koláč s rebarborovým tvarohem
Jarka72 uvařila před 3 hodinami
Tvarohovo-jablková bábovka
Bumbikm uvařila před 3 hodinami
Sušenky z ovesných vloček
Kometa10 uvařila před 4 hodinami
Hovězí roštěná
PavelM uvařila před 4 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: těstoviny s listovým špěnátem listový špenát se smetanou a těstoviny kuřecí špenátové těstoviny těstoviny s kurecim a spenatem těstovinový salát se špenátem těstoviny s listovým špenátem recept listový špenát recept špagety s listovým špenátem listový špenát mražený recepty s listovym špenátem recept testoviny s listovym spenat kuřecí prsa s listovým špenátem těstoviny se spenatem těstoviny se špenátem a kuřecím těstoviny špenát těstoviny se listovym špenátem salát s listovým špenátem recept testoviny s listovym spenatem kuře s listovým špenátem mražený listový špenát recept
Suroviny: prsa kuřecí, těstoviny, špenát listový, česnek, cibule, ořech muškátový, pepř bílý mletý, smetana na vaření, olej olivový
Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wZkz
9 názorů