Vajíčkový salát light
Suroviny
Porce: 5 porcí á 200g
Nutriční hodnoty
Energie | 2 793 kJ / 668 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,06 g |
Tuky | 45,53 g |
Vláknina | 4,20 g |
Cholesterol | 1,55 g |
Sodík | 602 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 10,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Protože salát neobsahuje majonézu, je jeho energetická hodnota i obsah tuků velmi výrazně nižší, než obvyklý vajíčkový salát a obsahuje o 60 % víc bílkovin (proteinů).
Hodnoty 1 porce 200 g:
energie 744 kJ, tuky 8,8 g, bílkoviny 16 g, sacharidy 8 g, vláknina 1,6 g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
11. 11. 2017 08:50
Ostalo mi trocha tvarohu, tak som si urobila tento šalát. Vynechala som Vegetu a bol ozaj výborný. Majonézu nepoužívam, používam jogurt, ale táto veruia s tvarohom mi chutila.
16. 8. 2017 08:24
mnaam receptik sa mi paci,ukladam si ho do kucharky na vyskusanie.
30. 7. 2017 12:29
Samozřejmě je možno vegetu vynechat, je to dochucení dá trochu víc práce.
30. 7. 2017 12:21
Hana Lounova: já si myslím, vážně, že zdravější je to bez něj
30. 7. 2017 10:18
Vážně si myslíte, že zlomek gramu glutamanu z toho udělá nezdravé jídlo ?
29. 7. 2017 23:55
Tak nevímco je nezdravější, jestli vegeta nebo majolka Jinak ano, taky děláme tvarohovou vajíčkovou pomazánku
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Placičky s kopřivami
Přidáno před 2 hodinami
Dalamánkové bagety
Přidáno před 3 hodinami
Domácí marshmallow
Přidáno před 6 hodinami
Trhané kuřecí maso s rajčaty a paprikovou omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Salát z pečených paprik na balkánský způsob
Přidáno před 8 hodinami
Rybí kari s fazolkami a hráškem
Přidáno před 23 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Buchta - prošívaná deka
Misulka12 uvařila před 5 minutami
Bábovka ze zakysané smetany, s vůní skořice
Christine uvařil před 1 hodinou
Svíčková na smetaně
maja.pavlickova@centrum.cz uvařil před 2 hodinami
Závin z listového těsta se salámem a sýrem
Ivcatkoo uvařila před 2 hodinami
Kuřecí prsa s fenyklem na balsamicu
MarketaN uvařila před 3 hodinami
Výborná bábovka se zakysanou smetanou
Navarojana uvařila před 4 hodinami
Lilková pomazánka s majonézou
Alicia8 uvařil před 4 hodinami
Dršťková polévka z hlívy
Leninka12 uvařil před 4 hodinami
Ledvinky dušené
czvlakan77 uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak vytvořit moučník, ve kterém se po nakousnutí objeví srdce? Originální sladkou dobrotu plnou lásky zvládnete s námi i vy
Vařil pro krále i prezidenty, teď má food truck: Je tam víc svobody a není to takový žrout času, říká Radek Příhonský
Máslové brambory s pečeným česnekem: Chuťově výraznější příloha se báječně hodí k minutkám, ale i jako samostatné jídlo
Další recepty
Tématické fráze: zdravý vajíčkový salát vajíčkový salát s tvarohem vajičkovy salát dietní vajíčkový salát s s tvarohem dietni vajíčkový salát vajickovy salat zdravy vaječný salát zdravý zdravy vajivkovy salat dietny vajickovy salat zdravy vajíčkový salát s tvarohem vajickovy sa salat z tvarohu ve vaničce recept na zdravý vajíčkový salát hrachový salát zdravější vajíčkovy salát fit vajickovy salat vajickovy fit salat vajickovy salát fit vajíčkový salát vajíčkový salát recept
Suroviny: vejce, tvaroh nízkotučný, okurky sterilované, cibule, hořčice, sůl, pepř, vegeta
Vajíčkový salát light
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4zg
6 názorů