Grilované špízy s tzatziky / dietni
Grilované špízy s tzatziki jsou ideálním řešením pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou variantu na grilování. Tento dietní pokrm kombinuje šťavnaté kousky masa a zeleniny s osvěžující omáčkou tzatziki, která dodá jídlu lehkost a skvělou chuť.
Suroviny pro 4 kusy
4 kusy
Nutriční hodnoty
Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,27 g |
Tuky | 5,07 g |
Vláknina | 11,00 g |
Cholesterol | 193 mg |
Sodík | 1,02 g |
Sůl | 2,49 g |
Sacharidy | 31,25 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování..
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
1. 4. 2010 09:54
22. 9. 2009 12:28
21. 9. 2009 19:51
21. 9. 2009 19:29
15. 9. 2009 11:57
15. 9. 2009 10:15
15. 9. 2009 07:26
14. 9. 2009 23:42
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 12 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 14 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 15 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 16 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 17 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Bezinkový sirup
tomas392 uvařila před 20 minutami
Pečená krkovička
tomas392 uvařil před 25 minutami
Rychlý švestkový koláč s mákem
Olgaskvorova uvařila před 27 minutami
Svíčková na smetaně
Choderaviktor uvařila před 1 hodinou
Kuřecí prsa - Havaj
Evule1 uvařila před 1 hodinou
Rychlá škvarková pomazánka
Hanicka81 uvařil před 1 hodinou
Křehké vafle
DanaSim uvařila před 1 hodinou
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
JardaH21 uvařila před 2 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
milans1 uvařila před 10 hodinami
Dezert pohádka
zutro uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Grilování ryb: 7 tipů, na čem grilovat ryby, aby zůstaly dokonale šťavnaté a nebyly vysušené
Zjistili jsme, kde mají v Praze nejlevnější jahody: Kilo českých jahod pořídíte už za 110 Kč, hezky v košíku a u tramvaje
Domácí hrníčkový perník: Vláčný a voňavý je díky vlašským ořechům i koření. Jednoduchý moučník je brzy na stole
Další recepty
Tématické fráze: tzatziky recept tzatziky špízy recepty pro redukci váhy recept na tzatziky špízy recept recepty s kalorickou hodnotou dietní recepty s kalorickou hodnotou recepty na redukci váhy grilovaná okurka redukce váhy recepty recepty s kalorickymi hodnotami balsamico redukce grilovaný okurek recepty redukce váhy recepty k redukci váhy jehneci spiz grilované okurky recept na špízy tzatziky kj
Suroviny: prsa kuřecí, žampióny, cuketa, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá žlutá, cibule, olej olivový, ocet balsamiko, bazalka čerstvá, koření oregáno, pepř mletý, sůl, okurka čerstvá, jogurt bílý, sůl, pepř mletý, ocet balsamiko, olej olivový, česnek
Grilované špízy s tzatziky / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pQxQ
8 názorů