Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Dokonale krémová omáčka z fazolových lusků v odlehčené formě bez přidané mouky. S bramborami a vejci si na vyváženém a zdravém obědě pochutnají také všichni, kdo omezují lepek, nebo drží dietu.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 846 kJ / 202 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,16 g |
Tuky | 3,07 g |
Vláknina | 9,40 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 473 mg |
Sůl | 1,15 g |
Sacharidy | 28,77 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Inspiroval mne pořad "Jste to, co jíte" včera. Pan Havlíček poradil účastnici, která bojovala s nadváhou a milovala omáčky, jak na to. Zkoušeli koprovou omáčku. Tak jsem si řekla, že to vyzkouším s fazolkami. Vynikající!
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 3. 2012 15:10
Ivusa:, tak to mám radost. Proč ne smetanu!! Pokud můžou, není důvod ji nedat.
31. 3. 2012 14:21
Jani,dovařeno snězeno...bylo to velmi dobré.Jen jsem stejně zhřešila a kvůli rodině jsem přilila smetanu ...aby moc nebrblali.Ale všem moc chutnalo až se jim dělaly boule za ušima
31. 3. 2012 13:05
Paprika: určitě by vůbec nevadilo to sojové mléko, to mne jaksi nenapadlo!. Díky za nápad!
31. 3. 2012 13:02
Jani - SUPER nápad , ale dle "naší" diety ještě asi dám mléko sojové a vynechám vajíčko, když už je tam brambora. Ale děkuji za inspiraci. Udělám si to na pondělí do práce k obědu.
31. 3. 2012 09:49
Pěkné, Jani Já občas dělám fazolky z konzervy krátce povařené v 10% smetaně, osolím, přidám kari a k tomu uvařím rýži. A když mám zbytky pečeného kuřete, je to ještě o fousek lepší
31. 3. 2012 09:14
tejaja: já to vím!!, ale zrovna jsem potřebovala krásné vajíčko na foto
31. 3. 2012 09:08
Ivusa: Ivi, dej vědět, jak ti to chutnalo!!
31. 3. 2012 08:46
Janičko,milujeme fazolky...však jsem přidala také recept....,ale nikdy jsem nezkoušela zahustit bramborou...dnes mám zrovna na tento recept nachystány ingredience,takže s chutí do toho a vyzkouším ten tvůj...Díky za radu (potřebuji shodit po zimě aspoň 10 kg)
31. 3. 2012 07:45
Janka, ak sa vajíčko zle šúpe, je čerstvé, takže to nie je vada, ale plus
30. 3. 2012 18:57
chytrá omáčka rafinovaně zahuštěná
30. 3. 2012 18:25
Anna Kocikova: díky, Aničko, jsem ráda, že jsem ti moha vyhovět
30. 3. 2012 18:24
hanahcotton: Hani, joo, zůstalo!!. Ono se to nedá uvařit úplně tip ťop na 1 porci. Láďa to taky nejí, ale pro sebe si to klidně udělám
30. 3. 2012 18:13
Jani to určitě vyzkoušímfazolky milujeme
30. 3. 2012 17:47
Fazolky ty miluji na tento způsob ale doma mi to nikdo nejí a jednu porci se mi vařit nechceNEZŮSTALO TI
30. 3. 2012 17:43
Jana Remkova:Jani já Ti děkuji za přidání tohoto receptu,který se mi opravdu velice zamlouvá+
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno před 4 hodinami
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno 10. 5. 2024 07:25
Uzené stehno s těstovinami
Přidáno 9. 5. 2024 21:32
Právě bylo uvařeno:
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Petaja uvařila před 9 minutami
Polévka s kapáním
JanaBerckova uvařila před 14 minutami
Výpečky
Walderama08 uvařila před 36 minutami
Kuřecí přírodní plátek
tara23 uvařila před 38 minutami
Kuřecí směs
MiraBar uvařila před 50 minutami
Chřestová polévka s parmezánovými křupinkami
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Znojemská omáčka s vepřovým masem
mjanickam uvařila před 2 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
VaclavKo uvařila před 2 hodinami
Bramboračka č. 3
Rudischova uvařila před 3 hodinami
Vydatná hrachovka
jaaaninda uvařila před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Sedm jídel, na kterých ujíždí britská královská rodina: Kate miluje čočkové kari a král Karel si neodpustí bažantí koláč
Nejlepší recepty na zeleninové polévky: Skvěle chutná hráškový krém i fazolková kulajda s koprem
Chcete vonět jako smažené kuře? KFC představuje svůj parfém, který má nabudit chuť na jejich výrobky
Další recepty
Tématické fráze: fazolová omáčka zelené lusky fazolové lusky omáčka ze zelených fazolek omáčka ze zelených mražených fazolek smetanová omáčka s fazolovými lusky omáčka z lusků omáčka ze zelených lusku mražené zelené fazolové lusky recepty mražené zelené fazolové lusky recepty omačka z fazolek recept na fazolovou omacku omáčka se zelených fazolek fazolove lusky recept omáčka s fazolovými lusky fazolové lusky v omáčce zelene fazolky omačka omacka se zelenych lusku zelené fazolové lusky recepty fazolove lusky ve smetanove omacce omacka z zelenych fazolek
Suroviny: lusky fazolové mražené, brambory, mléko, sůl, pepř mletý, ocet, cukr
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
46 názorů